爱吃水果又怕长胖?这样吃才放心|吃出健康来

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  生果可以或许为我们供给丰硕的维生素、矿物资和炊事纤维等。但是,假如不留意生果中的糖分,进食过量,便可能造成糖分堆集,并很快转化成脂肪,激发肥胖。   生果中的糖分有哪些   生果中的糖分首要包罗果糖、葡萄糖和蔗糖。此中,果糖是生果中独有的糖分,它的甜度较高,但相较于葡萄糖和蔗糖,果糖在体内代谢过程当中对胰岛素的依靠较少。人体摄取果糖后经肝脏代谢,过量的果糖假如没能实时代谢出去,会转化为脂肪,在肝内堆集。   若何适当摄取糖分   遵守“适当、多样、平衡”的饮食原则,节制生果的摄取量。   避免一次性摄取年夜量高糖生果,可以将生果作为餐后甜点,分次食用。   留意搭配其他食品,如蔬菜、谷类食品等,以保持营养均衡。   若何选择生果   领会常见生果的糖分含量,优先选择低糖生果。   选择新颖、成熟的生果,避免过度成熟的生果,由于过度成熟的生果糖分含量可能较高。   留意生果的食用量,即便是低糖生果,过量食用也可能致使糖分摄取过量。      作者:白求恩国际和平病院健康医学科 薛海楠 刘圆媛   审核:国度健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和病院临床营养科主任医师 于康   筹谋:张灿灿 王宁 【编纂:曹子健】。

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ST百利十六连跌停!董事长突然辞职,曾套现超10亿

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  中新网5月27日电(中新财经记者 谢艺不雅)持续16个买卖日跌停!进入5月后,ST百利成了跌停板上的“钉子户”。   近日,ST百利还发布通知布告,董事长王海荣申请告退。在此之前,这位石油行业“宿将”因被曝套现超10亿元激发存眷。   ST百利股价截图   ST百利连收16个跌停   27日开盘,ST百利股价小幅波动后再次跌停,股价报收1.9元,总市值仅剩9.32亿元。至此,ST百利已持续16个买卖日跌停。也就是说,进入5月以来至今的每一个买卖日,ST百利均跌停。   百利科技官网显示,作为一家致力于为能源及材料范畴聪明工场扶植供给整体解决方案的手艺办事供给商,其首要办事于石油自然气、石油化工、现代煤化工和新能源材料行业。   持续跌停前,4月29日晚,百利科技发布2023年年报,实现营业收入20.69亿元,同比下滑35.74%;归属于上市公司股东的净利润-1.18亿元,同比下滑1473.54%。   年报还显示,百利科技2023年内部节制审计陈述被出具否认定见,2023年年度审计陈述被出具保存定见。董事会抉择显示,公司三名自力董事对公司2023年年报、2024年一季报、财政决算陈述均投出弃权票。   也正因百利科技2023年度内部节制被出具了否认定见的《内部节制审计陈述》,按照相干划定,5月6日开市起复牌后,股票名称由百利科技变动为ST百利。   股票被“戴帽”后,ST百利股价延续跌停。最新表露数据显示,股东户数为26388户。   前董事长协助查询拜访,曾套现超10亿元   按照ST百利通知布告,王海荣因协助相干部分查询拜访,临时不克不及正常履职,为确保公司各项营业顺遂展开,申请辞去董事长职务。   ST百利通知布告截图。   中新财经记者留意到,本年2月,ST百利就曾通知布告,王海荣因小我缘由需要协助相干部分查询拜访,临时不克不及正常履职。ST百利副董事长肖立明朝为实行公司董事长、法定代表人职责及代为实行公司董事会相干委员会成员的职责,并由公司现实节制人之1、董事王立言代为实行公司总裁职责。   三个多月后,王海荣以告退结束,董事长一职也交到了王立言手上。   公然资料显示,王海荣于1969年诞生,中国国籍,具有新加坡永远居留权,新加坡南洋理工年夜学硕士,在石油、石化能源行业具有20多年的行业经验。曾任中国石油自然气团体公司青海油田治理局项目司理,百利有限董事长,武炼工程董事,RH Energy Ltd.履行主席、首席履行官。   在此次告退之前,王海荣任百利科技董事长兼总裁,其还担负海新投资履行董事、RH控股董事、武炼工程董事长、青岛蓝水量子科技成长有限公司董事长、IPG Holdings Ltd.董事、百利锂电董事、聚原科技董事长等职务。   值得一提的是,告退后,王海荣仍是ST百利年夜股东海新投资的实控人。   据ST百利2023年年报,王海荣客岁税前报答为151.93万元。   另据媒体报导,王海荣曾规画让渡百利科技节制权,但未能实现。因而,其经由过程和谈让渡及二级市场减持体例套现。粗略估算,其已套现超10亿元。(完) 【编纂:刘阳禾】。

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