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强对流天气是指短时间内发生的极端天气现象，通常包括雷暴、闪电、强风、暴雨、冰雹等。这些天气现象可能会对人们的生命财产和公共安全造成严重威胁。因此，了解强对流天气的最新预报，做好相应的防范措施非常重要。

一、最新预报

根据最新的气象观测数据，未来一周我市将出现多次强对流天气。预计在明天下午到夜间，我市将出现雷暴天气，伴有强风和暴雨。请市民们密切关注天气预报，做好相应的防范措施。

二、防范措施

1. 避免外出：在强对流天气来临前，市民们应尽量避免外出，特别是老人、儿童和患有心脏病、高血压等疾病的市民。
2. 关好门窗：强对流天气可能会引发雷电和暴雨，因此请关好门窗，避免雨水或雷电进入室内。
3. 不要在树下或高楼平台上避雨：强风和暴雨可能会吹倒树枝、广告牌等物品，因此不要在树下或高楼平台上避雨。
4. 关注预警信息：市民们应关注气象部门的预警信息，了解最新的天气情况和防范措施。

三、应对措施

1. 及时收听气象预报：了解最新的天气情况和防范措施，及时采取相应的应对措施。
2. 准备好应急物品：在强对流天气来临前，准备好必要的应急物品，如雨衣、雨鞋、急救药品等。
3. 避免外出购物：在强风和暴雨期间，应尽量避免外出购物，以免发生意外。

结合上面内容，总的来说，强对流天气是一种极端天气现象，可能会对人们的生命财产和公共安全造成严重威胁。因此，了解最新的预报并做好相应的防范措施非常重要。市民们应密切关注气象部门的预警信息，及时采取相应的应对措施，确保自己和他人的安全。

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